Mithatpaşa Cad. No:66/6 Tel: 0312-419 38 65 Fax: 0312-419 76 25
|
oğadaki tüm canlılar günlerinin belirli bir bölümünü uykuda geçirirler. Bu hayatın değişmez kuralıdır. Uyku sırasında organizmanın dinlendiği ve güçlerini tazelediği sanılmaktadır. İnsanlarda uykunun süresi yaşa göre değişmektedir. Yeni doğan bebekler günün büyük bölümünü uykuda geçirirken yaş ilerledikçe bu süre sekiz saate kadar düşer.
Yaşlılarda ise uyku süresi altı saattir. Uyumaları gereken süreden az uyuyan ya da hiç uyuyamayan insanlarda dikkat bozukluğu ve dalgınlık görülebilir. Uykudan uzun süre mahrum kalmak insan sağlığını olumsuz etkiler. Gece uykusunun yanı sıra gündüz saatlerinde (iki ile dört arası) şekerleme yapmanın zihinsel açıdan faydalı olduğu söylenmektedir.
