Vakıf Hakkında
Faruk Erem
Hümanist Dergi
Müzeler ve Tiyatrolar
Gerekçesiz Mahkeme Kararları
Faruk Erem'in Gazete Arşivinden
Ötesi, Tahliye (Şiir)
Faaliyetlerimiz
Müzeler
Sinemanın Çocuk Suçluluğuna Tesiri
Tiyatrolar
Surlar ve Kaleler
Salata
Kahvaltı
Sana (Şiir)

Haberler
Gezelim-Görelim
Bize Yazın

Sağlıklı beslenmede kahvaltının önemi:

Genelde insanların çeşitli sebeplerle ilk atladığı öğün kahvaltı olmaktadır. Geç kalkma ya da işe geç kalma yahut da alışkanlık edinmeme nedeniyle yapılmayan kahvaltı kişinin güne enerjisiz başlamasına ve işte verimsizliğe yol açar. Bütün gece yavaşlamış olan ve yeniden çalışmak için enerjiye gereksinim duyan metabolizma yeterli gıda alınmadığı takdirde verimli çalışamayacak ve bu durum kişinin tüm faaliyetlerini olumsuz etkileyecektir. Günlük öğün ölçülerinin zengin (kahvaltı) orta (öğle) ve zayıf (akşam) olarak tespiti, kahvaltının bu dengedeki ağırlığını göstermektedir. Klasik (yağ, bal, peynir, zeytin, çay, ekmek ile yapılan) kahvaltının meyve ile zenginleştirildiği takdirde günlük enerji ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılayacağı bilinmektedir. Zihinsel ve bedensel performans ve verimli iş gücü için kahvaltı kaçınılmaz bir öğün olmaktadır.

Mithatpaşa Cad. No:66/6      Tel: 0312-419 38 65      Fax: 0312-222 78 43