Sağlımızı korumada ilk ve önemli unsur giyimdir. Beslenme, spor ve diğerleri daha sonra gelir. eksi 25 lik bir ortamda ince bir giysi kesinlikle hasta olmaya sebep olacaktır. keza çok sıcak bir ortamda hava geçirmeyen kalın bir giysi de aynı sonucu verir. En tehlikelisi ise ıslak ve nemli bir bedenle rüzgarda kalmaktır ki sonuçları çok ağır olup uzun süreli hastalıklara yol açar. Hava geçirmeyen sentetik giysiler vücudun terlemesine ve nemli kalmasına sebep olduğundan sıcak yada soğuk hiçbir ortamda tavsiye edilmemektedir. Doğal ürünlerden yapılmış giysiler her zaman daha sağlıklıdır. Saf keten saf yün sağlığımız için en uygun ürünlerdir. Ortama uygun giyim sadece bedenimizi değil, başımızı, ayağımızı ve ellerimizi de kapsamaktadır. Örneğin güneşten ve soğuktan korunmak için başımıza uygun bir şapka takmak sağlığımızı korumak için şarttır. Zira beynimizin normal fonksiyonunu yerine getirebilmesi için dış etkenlere karşı korunması gerekmektedir.nuç olarak bedenimizin dış korunması iç korunmanın ön şartıdır.

Sonuç olarak bedenimizin dış korunması iç korunmanın ön şartıdır.