Genellikle insanlar sağlıklarını korumak ve zinde kalmak için spot yaparlar. Herkes kendine uygun bir sportif faaliyet seçer tenis, futbol, yüzme, vb. gibi. Bu alanda en ihmal ettiğimiz konu beyin sporu ya da cimnastiğidir. Her ne kadar "sağlam kafa sağlam vücutta bulunur" atasözümüze göre bedensel sporun zihinsel faaliyetlerimizi de olumlu yönde etkilediği bilinmekte ise de bedenden ayn bir beyin cimnastiğine de sağlıklı bir beyin için ihtiyacımız vardır. Aslında insan beyni çok geniş kapasiteli bir organ olmasına rağmen çok az bir kısmını kullanmaktayız. Kullandığız bölümü faal tutmak için sürekli çalıştırmamız gerekmektedir. Daha çok ileri yaşlarda ortaya çIkan hafızanın zayıflaması problemine erken dönemde tedbir almak ve beyni çalılşır halde tutmak için sürekli motive etmek ve beynin bilgi kapasitesini genişleterek, alınan bilgileri kullanmak yönünde alışkanlık edinmek önemlidir. Bunun için de bol bol okumak ve yeni şeyler öğrenmek gereklidir. Basite kaçarak tekrara yönelmek beyni tembelleştirir.